Abwechslungsreich gestaltete Lektionen, mit Aerobic, Circuits, Power Yoga, Pilates, Spiele usw., also ein ausgewogenes Training in allen Konditionsfaktoren für Frauen jeden Alters.
Wir wechseln die Lektionen mit Turnen, Yoga und Walking ab.
Yoga findet unter der Leitung von Ilona statt.
Trainingszeiten: Di 19:00-20:10 MZH
Leitung: Susi Wicki
Ein Workout bei dem Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert wird.
Trainingszeiten: Fr 9:00-10:00
Leitung: Lilian Vögeli, Myrta Guidicelli, Susi Wicki
Ganzheitliches Training für Körper und Geist. Stabilisiere und stärke deinen Körper. Das Rücken-, Becken-, Bauch- und Beine-Training unter fachkundiger Anleitung unserer Physiotherapeutin.
Trainingszeiten: Mi 18:30-19:30 Turnhalle Träff
Leitung: Anja Zehnder
Turnen für Jedermann und Frau! Abwechslungsreiche polysportive Turnstunden. Bei uns gibts verschiedene Ballsportarten, Kraftcircuits, Burnergames und anderes wo der Spass an der Bewegung im Vordergrund steht.
Trainingszeiten: Mi 20:15-21:30 MZH
Leitung: Stephanie Zoller
Konditionstraining mit dem eigenen Körpergewicht und Trainingsmitteln - es wird der ganze Körper trainiert und Ausdauer und Kraft verbessert. Die Workouts sind intensiv, abwechslungsreich und für jedermann individuell anpassbar. Ob Mann oder Frau, jeder und jede wird an seine Grenzen gebracht.
Bitte um Anmeldung. Kosten CHF 15.00/Workout,
jeweils gleich vor Ort (TWINT) zu bezahlen.
Trainingszeiten: So 9:30-10:30 Uhr MZH
Leitung: Sarah Steiner (dipl. Fitnesstrainerin)
Kondition aufbauen und Gewicht reduzieren gepaart mit heisser Musik. Unter Anleitung unserer diplomierten Zumba Instruktorin kann jeder sofort mitmachen und Spass haben.
Trainingszeiten: Mi 19:45-20:45 Turnhalle Träff
Leitung: Carol Diaz