Abwechslungsreich gestaltete Lektionen, mit Elementen aus Pilates, Kraft und Yoga - also ein ausgewogenes Training in allen Konditionsfaktoren für Frauen jeden Alters. Wir freuen uns auf dich!
Wir wechseln die Lektionen mit Turnen, Yoga und Walking ab.
Trainingszeiten: Di 19:00-20:10 Halle Träff
(während den Schulferien finden keine Lektionen statt)
Leitung: Susy Wicki (Turnen), Andrea Reich (Yoga), Nadia Zanchi (Yoga)
Ein Workout bei dem Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert wird.
Trainingszeiten: Fr 9:00-10:00 Halle Träff
Leitung: Lilian Vögeli, Myrta Guidicelli, Susy Wicki
Ganzheitliches Training für Körper und Geist. Stabilisiere und stärke deinen Körper. Das Rücken-, Becken-, Bauch- und Beine-Training unter fachkundiger Anleitung unserer Physiotherapeutin.
Trainingszeiten: Mi 18:30-19:30 Halle Träff
Leitung: Anja Zehnder