Abwechslungsreich gestaltete Lektionen, mit Aerobic, Circuits, Power Yoga, Pilates, Spiele usw., also ein ausgewogenes Training in allen Konditionsfaktoren für Frauen jeden Alters.
Wir wechseln die Lektionen mit Turnen, Yoga und Walking ab.
Yoga findet unter der Leitung von Ilona statt.
Trainingszeiten: Di 19:00-20:10 Halle Träff
Leitung: Susi Wicki
Ein Workout bei dem Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert wird.
Trainingszeiten: Fr 9:00-10:00 Halle Träff
Leitung: Lilian Vögeli, Myrta Guidicelli, Susi Wicki
Ganzheitliches Training für Körper und Geist. Stabilisiere und stärke deinen Körper. Das Rücken-, Becken-, Bauch- und Beine-Training unter fachkundiger Anleitung unserer Physiotherapeutin.
Trainingszeiten: Mi 18:30-19:30 Halle Träff
Leitung: Anja Zehnder
Wird momentan nicht durchgeführt! Wir suchen neue Leiter/innen.
Turnen für Jedermann und Frau ab 20 Jahren! Abwechslungsreiche polysportive Turnstunden. Bei uns gibt es verschiedene Ballsportarten, Kraftcircuits, Burnergames und anderes wo der Spass an der Bewegung im Vordergrund steht.
Trainingszeiten: Mi 20:15-21:30 MZH
Leitung: Stephanie Zoller
Konditionstraining mit dem eigenen Körpergewicht und Trainingsmitteln - es wird der ganze Körper trainiert und Ausdauer und Kraft verbessert. Die Workouts sind intensiv, abwechslungsreich und für jedermann individuell anpassbar. Ob Mann oder Frau, jeder und jede wird an seine Grenzen gebracht.
Bitte um Anmeldung. Kosten CHF 15.00/Workout,
jeweils gleich vor Ort (TWINT) zu bezahlen.
Trainingszeiten: So 9:30-10:30 Uhr MZH
Leitung: Sarah Steiner (dipl. Fitnesstrainerin)
Neu ab Januar 2022 mit 5 Schnupperlektionen! Das Training aus einer Mischung zwischen statischen Übungen wie Meditation / Atmungstechniken und dynamischer Cardio, in Begleitung von entsprechender Bollywood Musik.
Trainingszeiten: Do 18:00-19:00 Halle Träff
Leitung: Ranjana Singh
Nur noch bis Dezember 2021!
Kondition aufbauen und Gewicht reduzieren gepaart mit heisser Musik. Unter Anleitung unserer diplomierten Zumba Instruktorin kann jeder sofort mitmachen und Spass haben.
Trainingszeiten: Mi 19:45-20:45 Halle Träff
Leitung: Carol Diaz